TERAPIA Y FAMILIA: EL DESPECHO EN LA PAREJA (Crisis sentimental)

miércoles, 13 de junio de 2007

EL DESPECHO EN LA PAREJA (Crisis sentimental)

ALEJANDRA PALACIOS BANCHERO. Psicóloga clínica experta en Familia

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"Coge todos los miedos, mételos en un saco y tíralos a la basura. No se puede vivir la vida y ser feliz con miedos...porque decidirse a vivir entraña riesgos que hemos de saber aceptar y admitir."

"El dolor es inevitable, en cambio el sufrimiento es opcional."

A veces, el trabajo del terapeuta consiste en encontrar y desbloquear esa emoción oculta entre pensamientos, sentimientos, diálogos internos y demás barreras mentales. "Lo que no se expresa conscientemente se imprime en el cuerpo inconscientemente".

No tengas miedo a dar un gran paso, porque un precipicio no se cruza a saltitos.

Cuando pierdas no te fijes en lo que has perdido, sino en lo que te queda por ganar.

"La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia..."

Si queremos un mundo diferente, empecemos por el más cercano: identificar viejas actitudes personales que podemos cambiar.

"Cuida tus Pensamientos porque se volverán Palabras... Cuida tus Palabras porque se volverán Actos... Cuida tus Actos porque se harán Costumbre... Cuida tus Costumbres porque forjarán tu Carácter... Cuida tu Carácter porque formará tu Destino... Y tu Destino será tu Vida.(Mahatma Gandhi)"

REFLEXIONES

No sueñes tu vida, vive tu sueño.
El mundo es como un espejo: si le muestras mala cara, te pondrá mala cara; sonríe y te sonreirá
"Para la mayoría de la gente, el problema del amor consiste fundamentalmente en ser amado, y no en amar, no en la propia capacidad de amar."
"Practicamente no existe ninguna otra actividad o empresa que se inicie con tan tremendas esperanzas y expectaciones y que, no obstante, fracase tan a menudo como el amor."
"El amor infantil sigue el principio: "Amo porque me aman". El amor maduro obedece al principio: "Me aman porque amo". El amor inmaduro dice: "Te amo porque te necesito". El amor maduro dice: "Te necesito porque te amo"
"En el amor se da la paradoja de dos seres que se convierten en uno y, no obstante, siguen siendo dos."
Cuando pierdes el miedo, pierdes la limitación.
“Las palabras tienen el poder de construir y dar energía o de asustar y destrozar”H.G. Ginnot
"La puerta mejor cerrada es aquella que podemos dejar abierta"
"El amigo es un camino; el enemigo es un muro"
"No temas ser lento, solamente teme estar parado"
"Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tu consentimiento."
Cuanto más nos elevamos más pequeños le parecemos a los que no saben volar.
"Cuando yo estoy bien, todo está bien; cuando yo estoy mal, todo está mal"
Nadie nace con un temperamento hostil o cruel, y nadie se vuelve hostil o cruel sin tomarse el tiempo necesario para aprenderlo. (Luis Rojas Marcos)
"El sufrimiento no lo produce la realidad, sino la mente: el deseo, la exigencia, tus programas, tus prejuicios, tus miedos..."
La única forma de aprender a amar es siendo amado. La única forma de aprender a odiar es siendo odiado. (Ashley Montagu."La agresión humana.1976")
No hagas de tu vida un borrador, pues puede que no tengas tiempo para pasarlo a limpio. (A. Rossato)
Eduquemos a los niños y no tendremos que castigar a los hombres. (Pitágoras)
"La conquista de uno mismo es la mayor de las victorias"
"La felicidad no se encuentra, se hace"
La vida sólo se puede comprender mirando hacia atrás, pero sólo se puede vivir mirando hacia adelante. (Kierkegaard)
Cuando la voluntad se opone a la imaginación, siempre sale victoriosa la imaginación. (V. Peiffer)
El DINERO puede comprar una casa pero no un hogar; puede comprar un reloj pero no el tiempo; puede comprar un libro pero no el conocimiento; puede comprar una posición pero no el respeto; puede comprar sexo pero no el AMOR. (Proverbio Chino)
Las emociones negativas inadecuadas se definen como aquellas que hacen que las condiciones adversas y las frustraciones empeoren e impiden resolver el problema o la causa del malestar.
Seis honrados servidores me enseñaron cuanto sé; sus nombres son cómo, cuándo, dónde, qué, quién y por qué.
Pensar que las cosas no pueden cambiar, es el primer paso para perpetuarlas.
Sólo se fracasa cuando se deja de intentar.
Curarse es cuestion de tiempo, pero a veces es cuestion de tener la oportunidad.
Vive bien el presente, para que tengas un buen futuro y un bonito pasado.
Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación.
Cuando el amor ha sido una comedia, forzosamente el matrimonio tiene que derivar en drama.
El peor de los males es creer que los males no tienen remedio.
El progreso consiste en el cambio.
Una persona que tiene muchos pensamientos inútiles a menudo se encontrará muy cansada ya que está gastando su energía en crear miles de pensamientos sin sentido.
Empieza haciendo lo posible y de pronto te encontrarás haciendo lo imposible.
Debido a que sentimos en función de lo que pensamos, para acabar con un problema emocional, tenemos que empezar haciendo un análisis de nuestros pensamientos.
Al pasar de los años he descubierto que no puedo vivir contigo, pero tampoco podría vivir sin tí.
Todo aquel que ve una línea entre el odio y el amor, nunca lo conoció realmente.
Una bala puede matar al cuerpo, dejarlo sin vida pero una sola palabra puede desgarrar el alma y matarle, dejándola aún con vida y sufriendo.
Imposible es aquello que uno da por perdido antes de luchar por conseguirlo.
Los errores suelen ser el puente entre la inexperiencia y la sabiduría.
La fusión de dos personas en una da como resultado dos medias personas.
El pensamiento disfuncional es la principal causa del malestar emocional.
Antes de iniciar la labor de cambiar el mundo, da tres vueltas por tu propia casa.
Madurar es ir tomando conciencia de las propias capacidades y limitaciones y adquirir las destrezas para manejarnos en la vida.
El ser humano se convierte en lo que piensa.

“Una mente que sufre genera con sus acciones daño y sufrimiento, no sólo a si misma, sino también a los demás.

En otros términos, una mente feliz, que está en paz y tiene plena conciencia, no propicia daño y explotación a los seres vivos ni al medio ambiente. Y sabiendo esto, creo sinceramente que se hace necesario aprender cómo enfrentarse y afrontar nuestros miedos, angustias y confusiones.

El sufrimiento parte de pensamientos y emociones que se resisten, y en la mayoría de los casos se contraponen al fluir del movimiento natural y lógico de las circunstancias y condiciones realmente existentes. Se considera un factor meramente mental.”.

¡¡¡vaya...vaya...!!!

"No te necesito para ser feliz. Sólo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra. Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable. Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía narcisista que sólo trae frustraciones." "Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás. Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí. Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior. Ninguna relación te brindarà la felicidad que tú mismo no construyas."

BUENAS FRASES

Transita todas las emociones posibles,porque te conectan contigo mismo, te guían, te hace que no olvides que eres humano, te empujan a crecer y a aprender, pero que tu fe sea inquebrantable. Cuando pasas por un tunel sabes que al final hay luz aunque sientas miedo, frío, rabia, desesperación... pero ten siempre presente que está la luz.

"Educar no es dar carrera para vivir, sino templar el alma para las dificultades de la vida"

Quien de verdad sabe de qué habla, no encuentra razones para levantar la voz.

"El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad."

El verdadero descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos.

Las personas que comparten y expresan sus sentimientos se adaptan mejor a los cambios.

"La sabiduría tiene valor solamente si puede ayudar al hombre a vencer algún obstáculo"

"Disfrutamos del calor porque hemos sentido el frío. Valoramos la luz porque conocemos la oscuridad. Y comprendemos la felicidad porque hemos conocido la tristeza."

"El alma resiste mucho mejor los dolores agudos que la tristeza prolongada."

"Si estás atravesando un infierno, sigue caminando."
"Por muy larga que sea la noche, el amanecer llegará."

"La tristeza es una enfermedad en la que cada paciente debe tratarse a sí mismo."

No hay perfección sin esfuerzo. Los mediocres jamás cosechan rosas por temor a las espinas.

Alcanzarás buena reputación esforzándote en lo que quieres parecer.

En la tormenta el álamo se quiebra y el junco se inclina.

Hay tres cosas que nunca vuelven atrás: la palabra emitida, la fecha pasada y la oportunidad perdida.

Me cierran mil puertas, olvidan que soy yo quien tiene la llave.

Si te quedas esperando que te abran la puerta que se te han cerrado, no probarás nunca entrar por alguna de las otras que te han sido abiertas y te dan la bienvenida.

Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo.

Sólo el conocimiento que llega desde dentro es el verdadero conocimiento.

Contra la estupidez hasta los propios dioses resultan inútiles.

El futuro pertenece a quien cree en la belleza de sus sueños.

Si realmente quieres a alguien, lo único que quieres para él es su felicidad, incluso si tú no se la puedes dar

A MI MADRE...Y A TODAS

Cuenta una antigua leyenda que un niño que estaba por nacer, le dijo a Dios: - Me dicen que me vas a enviar mañana a la tierra pero, ¿cómo vivirá alguien tan pequeño e indefenso como yo? - - Entre muchos ángeles escogerás uno para tí que te estará esperando: él te cuidará. - Pero aquí en el cielo no hago más que cantar y sonreír. ¡Eso me basta para ser feliz! - - Tu ángel te cantará, te sonreirá todos los días y tu sentirás su amor y serás feliz. - ¿Y cómo haré para entender cuando la gente me hable si no conozco el extraño idioma que hablan los hombres? - - Tu ángel te dirá las palabras más dulces y más tiernas que puedas escuchar y con mucha paciencia y cariño te enseñará a hablar. - ¿Y cómo haré cuando quiera hablar contigo? - - Tu ángel te juntará las manitas y te enseñará a orar. - He oído que en la Tierra hay hombres malos, ¿quién me defenderá? - Tu ángel te defenderá aún a costa de su propia vida. - Pero estaré siempre triste porque no te veré más, Señor. - - Tu ángel te hablará de mí y te enseñará el camino para que regreses a mi presencia, aunque yo siempre estaré a tu lado. En ese instante una gran paz reinaba en el cielo pero ya se oían voces terrestres y el niño presuroso repetía suavemente: - Dios mío, si ya me voy dime su nombre. ¿Cómo se llama mi ángel? - - Su nombre no importa, tú le dirás MAMÁ.

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